Najnowsze artykuły

Czym różni się dzień sportowca od dnia przeciętnego człowieka?

fitness

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak wygląda dzień profesjonalnego sportowca? Ile wyrzeczeń go czeka, jak duży reżim w obszarze treningu, diety i zwykłego pilnowania dobowego czasu musi on sobie narzucić? Jeśli jesteś maniakiem aktywnego trybu życia, to wiesz, o czym mówię. Jeśli dopiero chcesz zacząć, artykuł ten pomoże przygotować Ci …

Czytaj więcej

Jakich witamin potrzebujesz, by być zdrowym?

Jak dowodzą szacowane badania aż 50% Polaków sięga po wiele różnorodnych witamin, preparatów, czy też suplementów diety, aby zlikwidować występujące w organizmie niedobory. Takie suplementy diety dostępne są na ogół bez recepty, co sprawia, że przyjmujemy je bez konsultacji z lekarzem. Czy zawsze owe suplementy diety przyjmowane są z korzyścią …

Czytaj więcej

Jakie możliwości daje medycyna estetyczna?

uroda

Obecnie istnieje wiele możliwości poprawy naszego wyglądu. Nie tylko do dyspozycji mamy chirurgię plastyczną, ale również medycynę estetyczną. Dzięki niej możemy upiększyć swoje ciało, poddać się zabiegom odmładzającym w łagodny i prosty sposób, bez użycia skalpela. Medycyna estetyczna zapewni nam piękny wygląd, bez skalpela, cięć i blizn. Co możemy zyskać …

Czytaj więcej

Grzybica pochwy – jak sobie z nią poradzić?

miesiączka

Grzybica pochwy to jedna z najnieprzyjemniejszych chorób dotykających kobiety. Objawia się pieczeniem, swędzeniem i upławami. Nieleczona może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym nawet do niepłodności. Niestety w wielu przypadkach choroba lubi powracać, dlatego tak ważne jest prawidłowe jej leczenie. Grzybica pochwy daje charakterystyczne objawy już na samym początku …

Czytaj więcej

Jakie produkty białkowe powinno się stosować w codziennej diecie?

dieta

Dieta wysokobiałkowa to dieta dobra nie tylko dla kulturystów. Białko jest bowiem jednym z podstawowych składników odżywczych, odpowiedzialnych za budowanie tkanki mięśniowej. Na dodatek, wpływa na ogólną kondycję organizmu. Składnik niezbędny w diecie Białko to jeden z tych składników, które okazują się niezbędne w naszej codziennej diecie. Jest w końcu …

Czytaj więcej

Skąd się bierze naturalna witamina C?

lekarz

Kwas L – askorbinowy, czyli witamina C stanowi najlepsze źródło dla pozyskiwania substancji odżywczych, w tym ochronnych dla organizmu. Witamina C jest związkiem szeroko rozpowszechnionym w świecie roślinnym. Wiele osób uważa, że najważniejszym źródłem witaminy C jest cytryna, aczkolwiek nie jest to prawda. Źródła pozyskiwania witaminy C Otóż, naturalna witamina …

Czytaj więcej

Czym grożą zaniedbane zęby?

mycie zębów

Według dostępnych statystyk Polacy znajdują się na szarym końcu rankingu wśród państw Unii Europejskiej jeżeli chodzi o stan uzębienia. Co więcej, poważne problemy stomatologiczne coraz częściej dotyczą nie tylko osób dorosłych, ale również nastolatków a nawet dzieci. Zdaniem większości specjalistów sytuacja ta ma dwie główne przyczyny. Pierwszą jest usunięcie gabinetów …

Czytaj więcej

Samodzielna walka z chrapaniem, czy da się ją wygrać?

chrapanie

Chrapanie to niezwykle uciążliwa dolegliwość, która w większości przypadków prowadzić może do pogarszającego się stanu zdrowia osoby, która się z nią zmaga — niedotlenienie, bezdech senny czy nadciśnienie tętnicze, to tylko niektóre z możliwych powikłań. Chrapanie dotyczy prawie połowy populacji, jednak jedynie nieliczni zgłaszają się po poradę do lekarza, większość …

Czytaj więcej

Ceny zabiegów chirurgii plastycznej w Polsce i UE

kobieta

Jeszcze 10 lat temu Polska nie była zbyt cenionym krajem pod względem medycyny estetycznej. Jednak na przestrzeni ostatnich kilku lat wiele się w tym zakresie zmieniło. W ostatnich latach Polska oferuje bowiem pacjentom z całej UE nie tylko wykwalifikowany personel medyczny, ale też profesjonalnie wyposażone gabinety oraz co nie mniej …

Czytaj więcej

Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?

terapia

Terapia psychodynamiczna polega na odkrywaniu nieświadomych konfliktów i lęków, które powstały w dzieciństwie. Terapeuta stosuje techniki, takie jak analiza wolnych skojarzeń czy analiza snów. Dobry psycholog psychodynamiczny stara się być jak najbardziej neutralny. Terapia psychodynamiczna trwa od 2 do 5 lat. Psychoterapia psychodynamiczna wywodzi się z psychoanalizy stworzonej przez Zygmunta …

Czytaj więcej

Jak ocenić wiarygodność źródeł internetowych o tematyce zdrowotnej?

lekarz

Podczas poszukiwania informacji na portalach medycznych warto zwrócić uwagę na autora tekstu. Nie mniej istotne jest to, czy dane zostały potwierdzone, np. w badaniach naukowych. Warto sięgnąć do kilku źródeł, aby sprawdzić, czy zawarte w nich informacje pokrywają się. Autor artykułu Autorami tekstów na serwisach poświęconych zdrowiu są zarówno specjaliści, …

Czytaj więcej

Podstawowe informacje o antykoncepcji hormonalnej

antykoncepcja

Każda kobieta, która planuje rozpocząć współżycie seksualne a jeszcze nie chce zostać matką, powinna dowiedzieć się, jakie są sposoby zabezpieczania się przed ciążą, by móc wybrać ten, który jest dla niej najodpowiedniejszy. Najpopularniejsze sposoby zabezpieczania się przed ciążą 1. Stosunek przerywany Szczególnie młode osoby traktują stosunek przerywany jako metodę zabezpieczania …

Czytaj więcej

Od 2018 roku elektroniczne paragony także dla pacjentów

kasa

Paragony fiskalne są dokumentami, które przedsiębiorcy muszą wydawać klientom indywidualnym. Zgodnie z funkcjonującymi przepisami, obowiązek ten dotyczy także szerokiego grona lekarzy. A od 2018 roku ma dojść do sporych zmian w sposobie prowadzenia ewidencji. W przyszłości pacjenci korzystający z usług prywatnych gabinetów lekarskich będą mogli poprosić o e-paragony fiskalne. Na …

Czytaj więcej

Lecz się jedzeniem – dieta dla oczu

krople

Praca przed komputerem, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, laserowa korekcja wad wzroku, wiek – te wszystkie czynniki mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia objawów związanych z zespołem suchego oka. Sprawdź, jakie produkty dobre dla oczu włączyć do codziennego jadłospisu. Nawet co piąty pacjent trafiający do okulisty zgłasza objawy takie, jak: dyskomfort, pieczenie, swędzenie …

Czytaj więcej