W wielu krajach już od lat istnieje coś takiego jak wlewy witaminowe, a od pewnego czasu stało się to popularne również w Polsce. O czym tak dokładnie jest mowa? Otóż są to kroplówki witaminowe, które pozwalają w krótkim czasie uzupełnić niedobory witamin w naszym organizmie. Kiedy szczególnie warto z nich …
Czytaj więcejWitaminy, o których podaż należy zadbać jesienią
Jesień to czas, gdy zaczynamy odczuwać spadek odporności, a to z kolei może przełożyć się na częstsze zachorowania w okresie zimowym. To dlatego tak ważne jest, by możliwie wcześnie rozpocząć odpowiednią suplementację i uzupełnić swój organizm o niezbędne witaminy. Wspomóż swoją odporność W pierwszej kolejności należy zadbać o wzmocnienie układu …
Czytaj więcejJakich witamin potrzebujesz, by być zdrowym?
Jak dowodzą szacowane badania aż 50% Polaków sięga po wiele różnorodnych witamin, preparatów, czy też suplementów diety, aby zlikwidować występujące w organizmie niedobory. Takie suplementy diety dostępne są na ogół bez recepty, co sprawia, że przyjmujemy je bez konsultacji z lekarzem. Czy zawsze owe suplementy diety przyjmowane są z korzyścią …
Czytaj więcejSkąd się bierze naturalna witamina C?
Kwas L – askorbinowy, czyli witamina C stanowi najlepsze źródło dla pozyskiwania substancji odżywczych, w tym ochronnych dla organizmu. Witamina C jest związkiem szeroko rozpowszechnionym w świecie roślinnym. Wiele osób uważa, że najważniejszym źródłem witaminy C jest cytryna, aczkolwiek nie jest to prawda. Źródła pozyskiwania witaminy C Otóż, naturalna witamina …
Czytaj więcejJak poradzić sobie z wiosennym przesileniem
Kiedy wielkimi krokami zbliża się wiosna, cieszysz się, że znów dni będą dłuższe, będzie cieplej i częściej do okien zajrzy słońce. Niestety, w tych chwilach wiele osób odczuwa zmęczenie, ma problemy z koncentracją, boryka się z bólem głowy, jest senne. Są to skutki przesilenia wiosennego, z którym możemy skutecznie walczyć. …
Czytaj więcejSeniorze! Odżywiaj się prawidłowo
Niestety – znakomita większość seniorów naprawdę fatalnie się odżywia. Różne dolegliwości, jak bóle stawów, apatia czy złe samopoczucie przypisujemy w całości metryce, a tymczasem wiele z nich możemy z łatwością uniknąć, dzięki zdrowemu odżywianiu i choćby umiarkowanej aktywności fizycznej. Dieta seniora powinna zaspokajać jego potrzeby, które im jesteśmy starsi, tym …
Czytaj więcej