Niezależnie od wieku każdy z nas potrzebuje odpowiedniej dawki ruchu. Wystarczy godzina spaceru, biegania, pływania lub jazdy na rowerze, żeby poprawić samopoczucie i krążenie krwi, a nawet pozbyć się problemów ze skórą. Co jednak z osobami, które cierpią na zapalenie stawów? Powinny one przede wszystkim dostosować ćwiczenia do własnych możliwości, …
Czytaj więcej