Home / Dieta

Dieta

Odżywianie przy odchudzaniu

dieta

Wielu osobom dieta będzie się kojarzyła z dużymi wyrzeczeniami, na przykład drastycznym ograniczeniem ilości spożywanego pożywienia. Faktycznie chcąc odnieść jakieś efekty to trzeba się nastawić na to, że pewne zmiany będą musiały nastąpić. Jednak trzymając się pewnych zasad może się okazać, że nawet będąc na diecie można czerpać przyjemność z …

Czytaj więcej

Czy wszystkie napoje energetyczne są niezdrowe?

cukier

Zawarte w napojach energetycznych składniki szybko dodają energii, ale istnieje wiele doniesień na temat tego, że nie są one zdrowe, dlatego nie powinniśmy pić ich zbyt często. Jednak nie wszystkie z nich zagrażają zdrowiu. Do wyboru mamy także naturalne napoje energetyczne, które nie tylko wyśmienicie smakują, ale również nie powodują …

Czytaj więcej

Jakie produkty białkowe powinno się stosować w codziennej diecie?

dieta

Dieta wysokobiałkowa to dieta dobra nie tylko dla kulturystów. Białko jest bowiem jednym z podstawowych składników odżywczych, odpowiedzialnych za budowanie tkanki mięśniowej. Na dodatek, wpływa na ogólną kondycję organizmu. Składnik niezbędny w diecie Białko to jeden z tych składników, które okazują się niezbędne w naszej codziennej diecie. Jest w końcu …

Czytaj więcej

Lecz się jedzeniem – dieta dla oczu

krople

Praca przed komputerem, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, laserowa korekcja wad wzroku, wiek – te wszystkie czynniki mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia objawów związanych z zespołem suchego oka. Sprawdź, jakie produkty dobre dla oczu włączyć do codziennego jadłospisu. Nawet co piąty pacjent trafiający do okulisty zgłasza objawy takie, jak: dyskomfort, pieczenie, swędzenie …

Czytaj więcej

Dieta wspomagająca płodność

dieta

Dieta ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Niektóre składniki odżywcze znajdujące się w naszym codziennym menu mogą korzystnie wpływać choćby na płodność. Jaką dietę prowadzić, aby skutecznie ją wspomagać? Dobrze zbilansowana dieta Największe szanse na poczęcie dziecka mają pary, które prowadzą zdrowy tryb życia, bez używek, uprawiają sport i …

Czytaj więcej

Seniorze! Odżywiaj się prawidłowo

dieta seniora

Niestety – znakomita większość seniorów naprawdę fatalnie się odżywia. Różne dolegliwości, jak bóle stawów, apatia czy złe samopoczucie przypisujemy w całości metryce, a tymczasem wiele z nich możemy z łatwością uniknąć, dzięki zdrowemu odżywianiu i choćby umiarkowanej aktywności fizycznej. Dieta seniora powinna zaspokajać jego potrzeby, które im jesteśmy starsi, tym …

Czytaj więcej

Bazylia i jej właściwości zdrowotne

bazylia

Bazylia jest jednym z ziół, które coraz mocniej wchodzą w naszą świadomość. Lubimy odkrywać nowe smaki, lubimy eksperymentować w kuchni, lubimy dobrze zjeść. Bazylia jest jednym z tych ziół, którego właściwości, jednakże nie są jeszcze w pełni znane, aczkolwiek należy zaznaczyć, że w tym względzie mamy do czynienia ze stałym …

Czytaj więcej