Dieta wysokobiałkowa to dieta dobra nie tylko dla kulturystów. Białko jest bowiem jednym z podstawowych składników odżywczych, odpowiedzialnych za budowanie tkanki mięśniowej. Na dodatek, wpływa na ogólną kondycję organizmu. Składnik niezbędny w diecie Białko to jeden z tych składników, które okazują się niezbędne w naszej codziennej diecie. Jest w końcu …
Czytaj więcejSkąd się bierze naturalna witamina C?
Kwas L – askorbinowy, czyli witamina C stanowi najlepsze źródło dla pozyskiwania substancji odżywczych, w tym ochronnych dla organizmu. Witamina C jest związkiem szeroko rozpowszechnionym w świecie roślinnym. Wiele osób uważa, że najważniejszym źródłem witaminy C jest cytryna, aczkolwiek nie jest to prawda. Źródła pozyskiwania witaminy C Otóż, naturalna witamina …
Czytaj więcejSamodzielna walka z chrapaniem, czy da się ją wygrać?
Chrapanie to niezwykle uciążliwa dolegliwość, która w większości przypadków prowadzić może do pogarszającego się stanu zdrowia osoby, która się z nią zmaga — niedotlenienie, bezdech senny czy nadciśnienie tętnicze, to tylko niektóre z możliwych powikłań. Chrapanie dotyczy prawie połowy populacji, jednak jedynie nieliczni zgłaszają się po poradę do lekarza, większość …
Czytaj więcejNa czym polega psychoterapia psychodynamiczna?
Terapia psychodynamiczna polega na odkrywaniu nieświadomych konfliktów i lęków, które powstały w dzieciństwie. Terapeuta stosuje techniki, takie jak analiza wolnych skojarzeń czy analiza snów. Dobry psycholog psychodynamiczny stara się być jak najbardziej neutralny. Terapia psychodynamiczna trwa od 2 do 5 lat. Psychoterapia psychodynamiczna wywodzi się z psychoanalizy stworzonej przez Zygmunta …
Czytaj więcejJak ocenić wiarygodność źródeł internetowych o tematyce zdrowotnej?
Podczas poszukiwania informacji na portalach medycznych warto zwrócić uwagę na autora tekstu. Nie mniej istotne jest to, czy dane zostały potwierdzone, np. w badaniach naukowych. Warto sięgnąć do kilku źródeł, aby sprawdzić, czy zawarte w nich informacje pokrywają się. Autor artykułu Autorami tekstów na serwisach poświęconych zdrowiu są zarówno specjaliści, …
Czytaj więcejPodstawowe informacje o antykoncepcji hormonalnej
Każda kobieta, która planuje rozpocząć współżycie seksualne a jeszcze nie chce zostać matką, powinna dowiedzieć się, jakie są sposoby zabezpieczania się przed ciążą, by móc wybrać ten, który jest dla niej najodpowiedniejszy. Najpopularniejsze sposoby zabezpieczania się przed ciążą 1. Stosunek przerywany Szczególnie młode osoby traktują stosunek przerywany jako metodę zabezpieczania …
Czytaj więcejOd 2018 roku elektroniczne paragony także dla pacjentów
Paragony fiskalne są dokumentami, które przedsiębiorcy muszą wydawać klientom indywidualnym. Zgodnie z funkcjonującymi przepisami, obowiązek ten dotyczy także szerokiego grona lekarzy. A od 2018 roku ma dojść do sporych zmian w sposobie prowadzenia ewidencji. W przyszłości pacjenci korzystający z usług prywatnych gabinetów lekarskich będą mogli poprosić o e-paragony fiskalne. Na …
Czytaj więcejLecz się jedzeniem – dieta dla oczu
Praca przed komputerem, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, laserowa korekcja wad wzroku, wiek – te wszystkie czynniki mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia objawów związanych z zespołem suchego oka. Sprawdź, jakie produkty dobre dla oczu włączyć do codziennego jadłospisu. Nawet co piąty pacjent trafiający do okulisty zgłasza objawy takie, jak: dyskomfort, pieczenie, swędzenie …
Czytaj więcejJak prawidłowo stosować globulki dopochwowe?
Aplikacja globulek dopochwowych nie jest czynnością skomplikowaną, niemniej jednak często kobiety popełniają przy tym kilka błędów. Wyjaśniamy, na czym polega prawidłowe stosowanie globulek dopochwowych. Globulek dopochwowych nie należy stosować w ciągu dnia. Teoretycznie nie ma zakazu, w praktyce jest to po prostu bardzo niewygodne, może także być krępujące. Globulki dopochwowe …
Czytaj więcejBrak miesiączki i zapalenie pochwy: czy są od siebie zależne?
Wiele kobiet zastanawia się jakie są konsekwencje nieleczenia infekcji intymnych. Niestety trzeba powiedzieć, że w wielu przypadkach mogą być bardzo poważne. Niektóre z nich szukają również odpowiedzi na inne pytania, jak na przykład te, czy brak miesiączki i zapalenie pochwy mogą być ze sobą powiązane. Konsekwencje nieleczonych infekcji Odpowiadając na …
Czytaj więcej